Dare spazio agli adolescenti è importante, ora come non mai. Tornare a offrire loro strumenti di socialità, confronto, accoglienza e attenzione verso sé stessi è un messaggio da diffondere.
“La forma e il suono” è nato per questa ragione: un laboratorio di movimento consapevole unito alla musica per adolescenti dai 14 ai 18 anni.
Nuove energie a Cerchio di Armonia
E’ sempre più chiaro che la riapertura del centro dopo il lockdown è coincisa con un cambiamento di energia e, se all’inizio ero un po’ disorientata, più passa il tempo e più mi soddisfa quello che percepisco. Il bello è che questo cambiamento energetico sta portando nuovi operatori che mi piacciono parecchio.
È perciò con grande piacere che vi invito a venire a conoscere
Fabio Mariani, allineatore e guaritore spirituale
In tante tradizioni occidentali e orientali i quattro elementi (acqua, terra, aria, fuoco) sono considerati alla base di tutto ciò che è. Il cosmo si svela a noi attraverso i 4 elementi e noi ci ripecchiamo in lui.
Lavorare con la fluidità dell’acqua, la solidità della terra, la leggerezza dell’aria e la forza del fuoco significa riappropriarci di caratteristiche di noi che possono migliorare la nostra vita e aiutarci a rimanere calmi e centrati.
Il percorso di esplorazione dei 4 elementi avverrà in 4 sessioni di un’ora e trenta ciascuna nel mese di marzo.
Il percorso online partirà martedì 15 marzo 2022alle ore 19.00
La quota di partecipazione è di 60 euro.
Per iscrizioni 3391398081
Spazzare via le nuvole
Vi è mai capitato di svegliarvi con il piede sbagliato?
Quelle giornate in cui, anche se fuori c’è il sole, sentite dentro una nuvola nera?
Sono sicura che qualche volta è capitato anche a te.
Read More “Spazzare via le nuvole – Worksohp di Soul Voice® – Libera la voce della tua anima”
3 strategie per restare calmi in tempi agitati
Non c’è bisogno di raccontare come gli ultimi due anni sono stati sfidanti per tutti. Il clima di incertezza che si è creato ha portato molte persone ad essere stressate e a sentirsi perse e sfiduciate.
Ma se è inutile sperare di cambiare la situazione attorno a noi in tempi brevi, cosa ci rimane da fare?
In partenza un nuovo corso per prepararsi alla prova costume!!
Si tratta di un metodo innovativo chiamato Callanetica. La Callanetica utilizza due contrazioni nel medesimo esercizio: contrazione isometrica e contrazione isotonica che si effettuano contemporaneamente, riproducendo il lavoro di un elettrostimolatore e quindi tonificando in profondità, modellando il gruppo muscolare, rimodulando le linee del corpo e ridefinendo la siluette con evidente EFFETTO PUSH-UP.
Sei curiosa di provare?
Prenota il tuo posto alla lezione di prova
Lunedì 7 giugno 2021
Ore 19.30
Insegnante: Alice VignoliPer info e prenotazioni: 349818488
La situazione che stiamo vivendo ha innalzato il livello di stress portando le persone a cercare modi veloci per rilassarsi. Proprio l’altro ieri, guardando la TV, mi ha colpito come la quantità di pubblicità dedicata a pillole che fanno rilassare o dormire meglio è aumentata negli ultimi mesi.
Eppure esistono delle alternative naturali che sono innate e perciò alla portata di tutti e, inoltre, non provocano eventuali danni collaterali.
Vediamone alcune:
1. Porta l’attenzione al tuo respiro e fai qualche bel respiro profondo. Prova a tenere una mano sulla pancia per controllare che quando inspiri la pancia si gonfia e quando espiri la pancia torna alla sua posizione iniziale. Questo è molto importante perchè se la pancia non si gonfia vuol dire che stai utilizzando solo una piccola parte della tua capacità polmonare e il tuo respiro non ossigena bene il tuo corpo. Fare qualche respiro profondo aiuta invece a ossigenare il corpo e a rilassarlo. Una prova di questo è che dopo qualche respiro così potrebbero arrivare spontaneamente degli sbadigli, segno che il diaframma si sta sbloccando e che il respiro si sta approfondendo. Ricorda che questa attività ti porta via solo 4-5 minuti alla volta ma è importante che la ripeti più volte al giorno, o almeno ogni volta che senti la tensione nervosa aumentare.
2. Prova, dopo aver inspirato profondamente, a lasciare andare il respiro emettendo un suono. Allo stesso tempo immagina, ad ogni emissione di suoni, di lasciare andare un peso. Come quando appoggi a terra uno zaino pesante e ti liberi del suo peso. Che liberazione!!
Ripeti l’esercizio per 5-6 minuti. Il suono rafforza l’effetto del respiro e ha un grande potere liberatorio per lo stress.
3. Una volta che hai familiarizzato con il tuo respiro e con l’emettere suoni espirando, puoi aggiungere il movimento. Alzati in piedi e, mentre inspiri, allarga le braccia come se volessi toccare il soffitto, poi, mentre espiri e lasci andare il suono, lasci cadere le braccia come fossi un burattino a cui hanno tagliati i fili. Ripeti per almeno 5- 6 volte. Se desideri puoi anche alternare il movimento delle braccia allungandole ai lati come se volessi toccare le pareti della stanza.
Ovviamente si possono fare questi esercizi anche all’aria aperta, possibilmente in un bel parco, o in campagna, o al mare. Anzi, a dire il vero, sarebbe raccomandabile. In questo modo si moltiplicano i benefici perché essere in ambiente naturale e respirare aria fresca in via al cervello un ulteriore stimolo a rilassarsi.
Se desideri approfondire questi esercizi e scoprire il potere di autoguarigione della tua voce, iscriviti al workshop di due giorni “Soul Voice®, libera la voce dell’anima” che terrò il 29-30 maggio a Forlì, presso Cerchio di Armonia.
Il termine ultimo per le iscrizioni è mercoledì 26 maggio.
Ricordo che questo workshop non è solo un grande attivatore di trasformazione personale ma è anche il primo step per chi fosse interessato a far diventare la voce uno strumento di lavoro. Ricordo inoltre che, per ottemperare agli obblighi imposti dai correnti decreti, il numero di posti per questo workshop è limitato.
Sei pronta/o scrollarti di dosso il grigiore dell’inverno appena passato e connetterti con l’energia espansiva della primavera?
Allora non aspettare a prenotare il tuo posto!
Cerchio Sonoro
Sabato 22 Maggio dalle ore 17.30 alle ore 19.30 si terrà l’incontro con l’ausilio della piattaforma Zoom.
l’incontro sarà tenuto da Viria Romagnoli e Paola Riccobon, il tema del mini workshop sarà “Come la voce può ridarti l’energia perduta”
Costo 10€
Prenotazione obbligatoria entro venerdì 21 maggio alla mattina telefonando a Viria: 339.13398081
