Kundalini Yoga e Meditazione

Questi insegnamenti sono stati portati in occidente dal maestro Yogi Bhajan. Viene chiamato anche yoga della consapevolezza.

Sono un numero tutt’oggi indefinito di meditazioni e sequenze o Kriya, dove Asana, Pranayama, Mudra e Mantra seguono uno schema sofisticato e preciso. Il corpo viene rinvigorito, il sistema nervoso circolatorio ed endocrino in particolar modo stimolati. I canali energetici, meridiani e nadi sbloccati ed equilibrati. Le meditazioni vanno ad agire sul subconscio ripulendolo. Particolare enfasi viene data all’aspetto della vibrazione dei mantra, il Naad Yoga o Yoga del suono.