Corsi settimanali

Questi sono i corsi settimanali che si tengono a Cerchio di Armonia.
Puoi vedere giorni e orari alla pagina calendario

Pilates in gravidanza

Il Pilates in Gravidanza ha benefici non sono durante la gestazione, con l’allenamento costante può favorire in modo positivo il parto naturale, e nel puerperio, (nel quale sarebbe molto utile continuare a praticare)  evitando conseguenze da post-parto.
Le lezioni di Pilates partono dal controllo del respiro, in gravidanza questo controllo, aiuterà ad autoregolare i livelli di affaticamento ed insegnerà a gestire anche l’ansia.

La palestra delle Emozioni

COME TRASFORMARE ANSIA E STRESS IN SERENITÀ E GIOIA
Nella vita privata, nella coppia, nell’ambito professionale e nello sport è importante imparare ad affrontare al meglio qualsiasi situazione e sapere gestire le proprie emozioni. E’ altresì indispensabile riuscire a superare ansia e stress e canalizzare le emozioni verso il raggiungimento dei propri obiettivi.

Hatha Yoga

E’ un’antica disciplina in grado di condurre ad un maggiore equilibrio psico-fisico e consapevolezza del proprio corpo.

Attraverso la fluidità della pratica si acquisisce forza e flessibilità, la postura migliora e la mente si calma, favorendo il rilassamento e la concentrazione.

Qi Gong

Il Qi Gong è un insieme di pratiche di benessere, salute, risveglio e realizzazione personale, che trova le sue origini nella Cina di oltre duemila anni fa.

Si può praticare  come “ginnastica dolce”, semplicemente per sentirsi bene, fino a divenire una pratica meditativa che utilizza energia, movimento e visualizzazioni.

Suoni in libertà

Come il nostro corpo ha bisogno di movimento per tenersi in allenamento per cui andiamo in palestra tutte le settimane, così è importante mantenere un buon equilibrio emozionale lasciando andare attraverso i suoni quello che non ci fa stare bene.