Corsi settimanali

Questi insegnamenti sono stati portati in occidente dal maestro Yogi Bhajan. Viene chiamato anche yoga della consapevolezza.

Una “Ginnastica” per lo Spirito, per la Mente e per il Corpo!

Le Lezioni sono volte al raggiungimento per chiunque di un profondo e duraturo stato di Benessere a livello fisico, mentale ed emotivo.

Bioginnastica: movimento bio-fisiologico
Posturale: equilibrio del corpo
Bioenergetica: unità e armonia psicofisica

La Bioginnastica è una metodologia di lavoro sul corpo che permette di ritrovare in modo semplice ed efficace, il riequilibrio posturale e la salute psicofisica. La metodologia si propone di educare e responsabilizzare l’allievo alla conoscenza del proprio corpo e alla “cura” di sé per una vera prevenzione e mantenimento dello stato di salute.

Il Qi Gong è un insieme di pratiche di benessere, salute, risveglio e realizzazione personale, che trova le sue origini nella Cina di oltre duemila anni fa.

Si può praticare  come “ginnastica dolce”, semplicemente per sentirsi bene, fino a divenire una pratica meditativa che utilizza energia, movimento e visualizzazioni.

Per cominciare la giornata con la carica giusta liberiamo il corpo e la mente dallo stress. La voce con i suoi suoni è la guida a muoverci nello spazio in armonia con noi stessi e con gli altri e la giusta respirazione aiuta a fare il pieno di energia per affrontare le sfide quotidiane.