HATHA YOGA

A partire da Lunedì 15 Ottobre ore 20.00

HATHA YOGA

E’ un’antica disciplina in grado di condurre ad un maggiore equilibrio psico-fisico e consapevolezza del proprio corpo.

Attraverso la fluidità della pratica si acquisisce forza e flessibilità, la postura migliora e la mente si calma, favorendo il rilassamento e la concentrazione.

 

STEFANIA MAINOLFI

Lo studio e la pratica dello yoga mi appassionano da più di dieci anni e la mia formazione abilitante all’insegnamento è svolta presso la scuola Hari Om di Alessandria (200 ore RYS 200 Yoga Alliance).